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- E-book Práticas descomplicadas para reduzir a ansiedade
- Ritual do sono
- acesso vitalício
PARA QUEM É ESSE CURSO?
A ansiedade tem afetado demasiadamente a vida das pessoas, impactando diretamente nos seus relacionamentos amorosos, profissionais e familiares.
Nesse curso, compartilho, com você, práticas para a redução dos níveis de ansiedade que utilizo no meu dia dia, dicas de aplicativos que utilizo e livros. Essa técnicas eu, também aplico no setting terapêutico com meus consultorandos.
Esse curso é para quem possui sempre um senso de urgência e necessidade de controle;
Possui excesso de preocupação com o futuro;
Um sentimento contínuo de culpa por questões do passado;
Medo irracional de circunstâncias que ainda não existem;
Preocupação excessiva com questões pessoais;
Sentimento de impotência quando é confrontado;
Desordem de pensamentos quanto ao seu posicionamento e valor no mundo; Teve ocorrência de eventos estressores/ trauma na infância/adolescência ou fase adulta;
se você se identificou, este curso é para você!
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR DENTRO DO CURSO
Práticas descomplicadas para reduzir a ansiedade
01
13 AULAS Gravadas
São 13 aulas, em vídeo, de conteúdo prático e descomplicado, para reduzir a sua ansiedade.
As aulas foram gravadas no formato vertical, para que você assista as aulas no seu celular, em qualquer lugar que esteja, e tenha a experiência ideal para aproveitar todo conteúdo.
02
03 Práticas de relaxamento
Vou te ensinar 3 práticas de relaxamento, gravadas em vídeo, para você utilizar antes de dormir ou em momentos em que se sentir ansioso.
E não se preocupe, eu separei em nível iniciante, intermediário e avançado.
03
e- book Práticas descomplicadas para reduzir a ansiedade
Um resumo do curso, com as principais práticas e orientações para você ter a mão, sempre que for necessário.
04
ACESSO VITALÍCIO AO CURSO
Você terá acesso vitalício a todo esse conteúdo que vai te ajudar a controlar melhor as suas crises de ansiedade e reduzir a incidência do pânico.
05
Ritual do Sono
Elaborado por mim, como parte do meu trabalho de conclusão do curso de pós graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness da PUC-PR.
Ele traz práticas eficazes que, se aplicadas por um período mínimo de 14 dias, irão te auxiliar a voltar a dormir e ter uma noite noite de sono reparadora.
Além disso, ele possui 15 áudios de práticas de mindfulness, gravados por mim, para serem utilizados durante o seu dia a dia.
A dona ana
Sou a Ana Paula da Rocha Lima, psicóloga, CRP-08/15011, mais conhecida como DONA ANA.
Formada pela Universidade Evangélica do Paraná (atual Universidade Mackenzie), trabalho há mais de 12 anos na área, a minha linha de atuação é a psicologia integrativa, sou certificada em Emagrecimento Consciente pelo Instituto Healthy Coach e pós graduada em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness na PUC-PR.
Antes de te apresentar o meu curso “Práticas Descomplicadas para Reduzir a Ansiedade” e tudo aquilo que você vai receber ao garantir a sua vaga, eu gostaria de te contar brevemente um pouco da minha história.
Por quê? Porque quero deixar bem claro que, além de querer ajudar aos outros, eu primeiramente me ajudei.
Fui casada por 18 anos, onde me descobri dependente emocional desse parceiro e da situação da qual eu estava vivendo.
Após a minha terceira gestação (infelizmente nas duas anteriores houve problemas), acabei desenvolvendo depressão pós-parto.
Sofri com sobrepeso na minha infância e adolescência, e nessa terceira gravidez eu engordei quase 28kg.
Tanto o sobrepeso, quanto a ansiedade, são comorbidades da dependência emocional.
Enquanto trilhava o meu caminho de autoconhecimento para me curar da dependência emocional, eu fui aplicando diversos conhecimentos nas demais áreas da minha vida.
Eu transformei a minha vida através destas práticas que compartilho agora com você.
A ansiedade acomete cada vez mais pessoas ao redor do mundo, o senso de urgência impera em todos os ambientes e ninguém está livre dessa influência.
DE
Garantia Incondicional
Eu sei que mesmo depois do que te mostramos aqui, você pode ainda estar inseguro. Você pode entrar, acessar o conteúdo e, se não se adaptar, entender que não é para você ou até mesmo se arrepender nos primeiros 7 dias, basta solicitar o reembolso que te devolveremos 100% do dinheiro investido.
Você não corre nenhum risco em testar. SERÁ?! Na verdade, corre sim. O risco de daqui 30 dias, finalmente conseguir se sentir mais calmo, mais leve e feliz. Porque uma coisa é certa, se você não fizer nada, você pode continuar nessa eterna briga com você e com a sua ansiedade, ainda por muitos anos. É isso mesmo o quê você deseja para a sua vida?
transformações
VEJA O QUE OS ALUNOS DOS CURSOS DA DONA ANA, DIZEM SOBRE A EXPERIÊNCIA DELES
Dúvidas Frequentes
PERGUNTAS FREQUENTES
Abaixo estão algumas perguntas frequentes que devem lhe dar algumas informações sobre como funciona o curso e lhe ajudará a tirar suas principais dúvidas.
O curso é 100% online e você tem acesso de qualquer lugar, até offline e pode assistir no seu tempo com acesso vitalício.
Eu estruturei o conteúdo de uma maneira muito prática e descomplica, são 21 dias de práticas baseadas na psicologia, mindfulness, neurociência e autoconhecimento, que irão te ajudar a ter um melhor controle sobre a sua ansiedade.
As aulas estão disponíveis na plataforma da Hotmart e com o seu login de acesso você pode assistir as aulas pelo computador, celular ou tablet em qualquer momento do dia.
No momento da compra você já terá acesso ao módulo explicativo, ao módulo de práticas de relaxamento e ao primeiro módulo com 4 (quatro) aulas. Os 02 (dois) módulos seguintes, serão liberados a cada 07 (sete) dias, para que você possa colocar em prática cada aprendizado.
É utilizada a plataforma da Hotmart que é 100% segura, o pagamento pode ser feito por cartão de crédito, pix ou boleto bancário.
Você terá acesso vitalício, a partir da data da compra, na plataforma para você acessar.
Pode tirar suas dúvidas no email de suporte aos alunos e através da plataforma para alunos do curso no Hotmart.
Você tem 7 dias a partir da data da compra, se não gostar do curso, para solicitar o reembolso que o dinheiro é totalmente devolvido.
Não é possível parcelar no boleto, mas é possível utilizar dois cartões para realizar o parcelamento, ou dar uma entrada em PIX e parcelar o restante em até dois cartões.
Não, é possível assistir as aulas através do computador, celular ou tablete.
Não, não se trata de sessão terapêutica, é um curso com aulas gravadas.
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